Um novo estudo sugere que manter-se bem hidratado durante a meia-idade pode diminuir o risco de desenvolver insuficiência cardíaca em idades mais avançadas. Envolvendo mais de 11.000 adultos de 45 a 66 anos de idade e os acompanhando por 25 anos, a pesquisa examinou seu nível de hidratação através do nível de sódio no sangue.
A pesquisa, publicada no Canaltech, descobriu que pessoas com níveis altos de sódio no sangue, mesmo no final das taxas consideradas normais — ou seja, acima de 143 mmol/L — têm uma chance 39% maior de desenvolver insuficiência cardíaca nos 25 anos seguintes da vida, ao menos em comparação com pessoas com níveis de sódio menores no sangue.
Os resultados persistiram mesmo ao considerar aspectos que afetam o risco da condição médica, como idade, sexo, índice de massa corporal, níveis de colesterol, uso de tabaco, pressão alta e uso de sal na comida. Pessoas com diabetes, obesidade ou insuficiência cardíaca já instalada não foram consideradas no estudo.
Os pesquisadores lembram que um estilo de vida saudável pode ajudar a evitar problemas no coração, como boa alimentação, manutenção do peso e evitar consumo de tabaco. Além disso, recomenda-se que mulheres bebam de 1,5 a 2 litros de água por dia, enquanto os homens devem consumir de 2 a 3 litros diários.
