O intestino é muito mais do que apenas o órgão responsável pela digestão dos alimentos, ele também é conhecido como “segundo cérebro”.
Isso porque desempenha um papel fundamental para o bom funcionamento do corpo e está intimamente ligado ao cérebro.
O órgão possui cerca de 500 milhões de células nervosas e mais de 30 neurotransmissores, sendo o único no corpo humano capaz de funcionar sozinho, sem precisar de comando cerebral. Além disso, abriga trilhões de bactérias que compõem a microbiota intestinal, influenciando a imunidade, o metabolismo e até a saúde mental.
Cuidar da alimentação e da saúde intestinal é, portanto, essencial para o equilíbrio físico e emocional, como afirma Maryane Malta, diretora técnica de nutrição da Clínica Seven, referência nacional e internacional em nutrição e emagrecimento saudável.
Cerca de 70% das células do nosso sistema imunológico vivem no intestino e nele acontecem etapas importantes da digestão e absorção de nutrientes e micronutrientes. Por isso, é indispensável manter a integridade da parede intestinal e a absorção de nutrientes correta. Além de alimentação balanceada, o consumo de alimentos antioxidantes, como cúrcuma e extrato de própolis, por exemplo, podem melhorar a saúde intestinal e o sistema imunológico. Além disso, suplementos com glutamina, também são recomendados para quem procura recuperar a saúde do sistema imunológico e digestivo.
